Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Рихард Зорге

Кардшаринг-что это такое? Бесплатный тест кардшаринга.





Технологии и сервисы меняются стремительно, сегодня трудно найти область где не происходят изменения. Изменения к лучшему, например вот возьмем спутниковое телевидение. У меня друг живет в отдаленном районе Западной Сибири и является пользователем спутникового телевидения. Помню как он начинал с установки первых спутниковых тарелок, потом постоянно производил настройку координат спутников, когда пришли карты операторов - то там тоже проблем хватало. Но сегодня, все это уже в далеком прошлом. И причиной тому именно те изменения о которых я говорил в самом начале этого небольшого обзора.Теперь у него нет головной боли с настройкой спутниковой тарелки, координат спутника и так далее. В его населенном пункте есть интернет, и если хотите то теперь основная забота его это оплатить за достаточно большой пакет телевизионных каналов всего 5 долларов. А называется эта услуга по простому - кардшаринг. Вот уже более года прошло, как он подключил пакеты на сайте Все русскоязычные каналы в одном пакете! Кардшаринг НТВ плюс, триколор, шаринг на шару, шаринг бесплатно. Кстати, если Вы сомневаетесь в том подключать или нет пакеты ТВ каналов от разных провайдеров, Вы можете просто провести бесплатный тест драйв в течении 24 часов, на сайте есть специальный раздел Бесплатный тест спутникового телевидения. Для тех кто вообще впервые столкнулся с кардшарингом есть хорошо разработанный раздел FAQ Цифровое телевидение: вопросы и ответы, где вы найдете ответы на многие ваши вопросы. Кардшаринг это уникальная возможность смотреть мегапакеты телевизионных каналов по приемлимой цене. Со списком пакетов, проведения бесплатного теста, узнать информацию о оплате - вы можете на указанном сайте.
Рихард Зорге

Другая кухня Исландии

Оригинал взят у jazztour в Другая кухня Исландии
Красивый, но суровый и непредсказуемый, даже для нас русских, климат Исландии, подразумевает наличие «тяжёлой» и сытной кухни, и таковая имеется у потомков викингов. Но исландская кухня очень разнообразна и не ограничивается хоть и вкусными: лепёшками, хот-догами, бараниной, рыбными супами, бургерами и огненной водой. Сегодня мы расскажем вам о здоровой кухне Исландии...

Glo

Collapse )

Рихард Зорге

Ирригатор для полости рта - должен быть в каждом доме




Многие, кто думает о красивых зубах, улыбке и здоровье зубов как правило следят за полостью рта. Используют хорошие зубные пасты и зубные щетки, но все таки лучшим прибором по уходу за полостью рта, является - Ирригатор Waterpik WP-100 E2 Ultra для полости рта http://bit100.ru/115-waterpik-wp-100-ultra-e2.html , особенно это актуально для тех у кого стоят мосты, брекеты, пломбы и другие стоматологические средства.

Многие стоматологи, уже давно потвердили - что если вы хотите достичь полноценный и тщательный уход за полостью рта, то нужно приобрести ирригатор. Тем более что стоимость этого нужного прибора вполне приемлимая. Более подробно ознакомится с ирригатором, его техническими характеристиками, отзывами покупателей Вы можете на указанном сайте.
Рихард Зорге

Максимовская: Время Прощания

Оригинал взят у tsarev_alexey в Максимовская: Время Прощания

«Вот и все, прощай, теплых дней не будет больше», пела одна из поп-групп начала 2000-х. Судя по всему, в этом году телевизионная «осень» начинается уже в августе. Сотрудник РЕН-ТВ, журналист Роман Супер сообщает: «Вот и август. Никаких слёз и соплей. Только любовь. Марианна. Спасибо. За каждый эфир, за каждый сюжет, за каждую подводку, за профессию, за дружбу, за то, что помогла спасти жену, за кругосветные командировки — от Копейска до Пхеньяна, за то, что показала страну и мир, за то, что рассказала, как надо, а как ни в коем случае. Спасибо. Спасибо. Спасибо. Программу "Неделя" закрыли». Это подтверждает и руководитель пресс-службы канала Анастасия Шульга. Вместо «Недели» с сентября будет выходить новая еженедельная аналитическая программа — «Добров в эфире» с Андреем Добровым.




Вас будет очень не хватать...



Collapse )
В тексте использованы следующие материалы в объеме, допустимом для цитирования:

  1. «BBC»Телеканал РЕН закрыл программу Максимовской «Неделя» (http://www.bbc.co.uk/russian/rolling_news/2014/08/140801_rn_nedelya_maximovskaya_closed.shtml)

  2. «Lenta.Ru»Марианна Максимовская усилит новостное вещание РЕН ТВ (http://lenta.ru/news/2014/08/01/maksimovskaya/)

  3. «Ведомости»Путин: Закручивания гаек не будет (http://www.vedomosti.ru/politics/news/29281121/putin)


Рихард Зорге

Продукты, идеально дополняющие друг друга

Оригинал взят у sezar_83 в Продукты, идеально дополняющие друг друга
Существуют продукты, которые мало того, что сами по себе полезны, так еще и умеют усиливать положительные качества друг друга. Приводим пять примеров таких телоспасительных тандемов, которые помогут вам решить самые насущные проблемы со здоровьем.

1. Курица и кедровые орехи. Для укрепления волос и ногтей
Цинк и протеины
В кедровых орехах содержится большое количество цинка, который укрепляет волосы и ногти, активирует их рост. Но вместе с цинком необходимо употреблять в пищу протеины, содержащиеся в курином мясе.

Полезный совет
Приготовьте салат из курицы и овощей, сверху посыпьте его кедровыми орехами. Кстати, витамины и минералы из овощей усвоятся успешнее за счет ненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в орехах.

Альтернативный вариант
Зерновые продукты также богаты цинком. Поэтому вместо кедровых орехов можно добавить в салат вареные зерна пшеницы и заправить его небольшим количеством оливкового масла.

2. Морковь и оливковое масло. Улучшают зрение
Витамин А и полезные жиры
Витамин А необходим для остроты зрения. Он является жирорастворимым, то есть надо позаботиться о том, чтобы вместе с ним в организм поступали жиры - в небольшом количестве, желательно полиненасыщенные.

Полезный совет
Обжарьте крупно нарезанную морковь в воке. Или приготовьте салат из моркови, авокадо, маслин или других продуктов, содержащих полезные жиры, и заправьте его оливковым маслом с небольшим добавлением уксуса.

Альтернативный вариант
Вместо моркови можно взять томаты, в которых, кстати, содержится ликопин, вещество, укрепляющее иммунитет. Так же, как и витамин А, ликопин лучше усваивается вместе с жирами. Небольшое количество кедровых орехов, добавленных в салат из томатов, станет их прекрасным источником.

3. Бразильские орехи и брокколи. Укрепляют иммунитет
Селен, хлорофилл и витамин Е
Бразильские орехи - это фантастический источник селена. Это вещество, так же, как и биологически активные вещества, в том числе, хлорофилл и витамин Е, содержащиеся в брокколи, известно своей способностью укреплять иммунитет. Исследователи выяснили, что эти вещества, попадая в организм одновременно, повышают полезный потенциал друг друга. В ходе научного эксперимента было обнаружено, что этот тандем тормозит рост раковых клеток в 13 раз активнее, чем когда эти вещества попадают в организм по отдельности.

Полезный совет
Приготовьте салат из брокколи, нежирного греческого йогурта, сушеных ягод клюквы и крупномолотых бразильских орехов.

Альтернативный вариант
Томаты и брокколи вместе представляют собой столь же мощный тандем, как и бразильские орехи с брокколи. Вместо бразильских орехов можно также использовать льняное или кунжутное семя, или есть брокколи вместе с рыбой и моллюсками, в которых тоже много селена.

4. Креветки и паста. Улучшают работу головного мозга
Витамин В и магний
Для нормальной работы клеток мозга необходим магний (его много по всех продуктах из непросеяной муки), а витамин В6 (его много в креветках) улучшает усваивание этого элемента.

Полезный совет
Самый простой вариант - паста с креветками. Быстро, вкусно и для ума полезно.

Альтернативный вариант
Большое количество витамина В6 содержится в печени, ракообразных и фисташках. А магнием вас снабдит большая порция белой фасоли или чечевицы.

5. Ягоды и овсянка. Для здоровых сосудов
Фенолы и витамин С
Американские ученые выяснили и документально подтвердили тот факт, что сочетание содержащихся в овсянке фенолов и витамина С (ягоды) удваивает способность этих веществ препятствовать образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Полезный совет
Добавьте в овсянку горсточку ягод и запейте это блюдо нежирным молоком. Сладкий вкус ягод позволит обойтись без сахара.

Альтернативный вариант
Стакан апельсинового сока с куском ржаного хлеба также прекрасно снижает уровень холестерина в крови.
1

Рихард Зорге

Жир и феминизм (анти-диетическое руководство)

Оригинал взят у beth4ever в Жир и феминизм (анти-диетическое руководство)
Ну вот, как обещала, начала переводить антидиетическую феминистскую книгу. Под катом - предисловие автора к изданию 2006 г. Важно учитывать, что сама книга была написана в 70е. Предисловие, на мой взгляд, немного занудно - сама книга интереснее, поскольку это практическое пособие, а не только освещение проблем с весом с т.з. феминизма.

Просьба, если вы заметили ошибки или совсем "нерусские" предложения, написать мне, а то глаз замыливается, да и абсолютной грамотностью я не страдаю. Ну и варианты перевода этого шокирующего названия тоже принимаются :)

Fat is a Feminist Issue (The Anti-dieter Guide) / Жир и феминизм (анти-диетическое руководство)
Сьюзи Орбах – психотерапевтка, писательница и со-основательница Центра женской терапии в Лондоне (The Woman’s Therapy Centre) и Нью-Йорке. Среди ее книг, помимо FIFI, известны Hunger Strike, What’s Really Going on Here? Toward Emotional Literacy, Susie Orbach on Eating и The Impossibility of Sex. Она занимается преподаванием в Великобритании, Европе и Северной Америке, пишет статья и занимается консультированием организаций от американского Министерства здравоохранения до Всемирного банка. Также она продолжает заниматься психотерапевтической работой с парами и индивидуальными клиентами в Лондоне и является приглашенным профессором Лондонской школы экономики.

FIFI сегодня
Школьницы всего мира обмениваются советами о том, как есть меньше и тренироваться больше, как стать ближе к тем идеальным телам, которые им демонстрируют во всех клипах, сериалах, на подиумах, в журналах и на рекламных плакатах. Порой девочки понимают, что эти тела не совсем реальны. Они были преображены с помощью хирургии, освещения, способа съемки и цифровой обработки так, чтобы казалось, что у них более длинные ноги, тонкие талии, полные груди и округлые ягодицы. Но это неважно. Поток изображений, заполняющий наш мир, проник в сознание каждой женщины. Он изменил то, как мы оцениваем наши собственные тела и то, что мы можем и должны с ними делать, включая и тела наших детей.

Сегодня мы практически пришли к тому, что тела определяют, как нам жить. Если девочки не чувствуют, что их тела в полном порядке, почти ничто в их жизни не может быть в порядке. Тела тревожат и удручают их. Все нормальные проблемы, связанные с ростом: конфликты, муки выбора и страхи пубертатного периода, оказываются лишь частью переживаний, связанных с необходимостью добиться правильно выглядящего тела. Тревога по поводу того, будут ли их, все еще развивающиеся тела соответствовать текущей моде, будут ли они считаться приемлемыми, симпатичными, сексуальными и желанными и достаточно ли хороши их размеры, формы и внешний вид поглощают все их мысли. Пластическая операция становится сегодня мечтой многих девочек, желанным подарком на 16-летие. Они надеются, что хирург изменит их тела, и если они глубоко несчастны из-за своего вида, то они смогут заказать себе ягодицы, зубы, груди и даже лица точь-в-точь как у их любимых звезд.

Начиная с 5 лет, когда маленькие девочки уже подражают своим любимым героиням, на протяжении юности, зрелости, материнства и даже в старости критическим аспектом женского опыта является озабоченность своим внешним видом. И все чаще женщины не осознают, насколько важное место в их жизни занимают эти переживания. Хотя мы замечаем, как много усилий мы предпринимаем, чтобы хорошо выглядеть, заниматься спортом, правильно питаться, необходимость этого воспринимается как данность, и основной вопрос, как и почему мы к этому пришли, не задается. Но мы не просто пассивные жертвы, мы активно беремся за работу над собой. Отвечая на вызов мы, увы, очень часто принимаем решения, которые не только ухудшают наше самочувствие, но и неумышленно создают и затем укрепляют мучительные отношения с пищей и с телом.

Какой этап в жизни ни выбери, мы везде видим примеры поглощенности питанием и телесным образом в нашей культуре. Недавняя мания знаменитостей идти на кесарево сечение в 36 недель была вызвана целью избежать набора веса в последний месяц беременности и таким образом быстрее избавиться от живота, хотя большинство женщин, на самом деле, не набирает особенно много веса в последние пару недель. Ужасно, что (как это часто бывает), их примеру стали следовать беременные женщины, которые могли себе позволить такой вариант. А ведь подобное решение влияет не только непосредственно на беременность и роды. Неумышленно переживания женщины по поводу ее внешнего вида и аппетита затмевают вопрос ее дальнейшей способности питать собственного новорожденного.

Большинство молодых матерей, вполне естественно, волнуются о том, смогут ли они удовлетворить потребности новорожденного. Конечно, каждая мама хочет дать ребенку в начале его пути самое лучшее, и если она страдает от проблем с весом и пищевых расстройств, она постарается, чтобы эти черты не перешли ее дочери. Но, к сожалению, порыв вернуться в до-беременную форму, и сделать это как можно скорее, приводит к тому, что на стадии становления отношения к еде ребенка сбивают с толку пищевые расстройства его матери. Многие дети растут сегодня, неадекватно оценивая свой аппетит. Они не понимают, что еда - это что-то, что тебе нужно, только когда ты голоден. Их базовый механизм ощущения голода и сытости недоразвит, благодаря чему на их питание начинают влиять эмоциональные состояния. Выбор продуктов определяется идеями об идеальном размере тела, так что некоторые продукты назначаются «хорошими», а те, что отмечаются как «плохие», приобретают особую привлекательность. По мере того как дети становятся более независимыми и получают карманные деньги, они начинают склоняться к тому, чтобы выбирать именно ту пищу, которую их родителям хотелось, чтобы они не выбирали. В частности, это происходит потому, что такая еда является для них чем-то особенным, и в частности потому, что у них недоразвито умение ощущать, что, когда и как следует есть.

Пищевая индустрия морочит нам голову уже несколько десятилетий. Ее доходы увеличиваются, когда она может продать нам больше и одновременно сократить стоимость производства, транспортировки и хранения продуктов. За последние несколько десятилетий мы привыкли к широкой доступности сравнительно недорогих продуктов, большая часть которых имеет в своем составе стабилизаторы и искусственные вкусовые добавки, которые позволяют увеличить их срок годности. Если нам не нравится такая еда, мы можем выбрать более свежие, органические продукты. Если нам не нравится массовое производство, мы можем покупать непереработанное сырье и товары для гурманов. Кажется, пищевая промышленность позаботилась обо всех наших вкусах, прихотях и кошельках и учла последние тренды диетологии. Сократить жиры? Пожалуйста, мы уберем жир и просто добавим немного сахара и клетчатки, чтобы сохранить приятную текстуру и вкус. А жир мы все равно продадим вам, предлагая пикантные, притягательные лакомства: роскошные печенья, высококлассное мороженое, хлопья для завтрака ограниченной серии и так далее.

Так или иначе, наши корзинки для покупок наполняются, продажа фаст-фуда процветает, а вместе с ней процветает и другой огромный сегмент пищевой промышленности: диетическая промышленность. Ее доходы уверенно повышаются, ведь известно, что на каждые 100 человек, которые сядут на диету, 97 станут постоянными потребителями: их диеты не сработают, и они снова наберут весь сброшенный вес, а потом еще немного.

40-миллиардная диетическая промышленность жиреет сама благодаря боли и страданиям тех, кто мучается от пищевых расстройств или полагает себя жирными. После Рождества и перед летними отпусками индустрия наживается на лживых обещаниях немедленного снижения веса. Но ведь у наших тел есть вполне естественный механизм, который позволяет им справляться, когда мы в какой-то момент съедаем лишнего. Тело просто ускоряет свой метаболизм, пока вес не восстанавливается. Точно также, когда мы едим меньше, чем требуется телу, наш метаболизм замедляется, чтобы защитить нас от последствий голодания. У каждой из нас есть базовая точка, относительно которой тело регулирует свой вес в пределах нескольких килограмм. Когда мы последовательно вмешиваемся работу тела, постоянно объедаясь или постоянно садясь на диету, механизм, который изменяет наш метаболизм в зависимости от манеры питания, ломается или застревает на нижней отметке, так что диеты начинают приводить нас к противоположному результату – набору веса вместо его снижения. По сути, именно постоянные диеты являются одним из самых эффективных способов набрать вес.

В своей книге я пишу о том, что диеты – это прямой путь к пищевым расстройствам. Диеты не влияют на причины, лежащие в основе того, почему люди едят, когда не голодны, а решения, которые они предлагают, влекут за собой дополнительные проблемы. Сегодня диеты стали еще популярнее, чем 28 лет назад, когда была впервые опубликована эта книга. Питание стало психологическим, моральным, медицинским, эстетическим и культурным актом. Выбор определенных продуктов стал оцениваться с точки зрения морали. Есть их означает грешить, воздерживаться от них значит приближаться к праведности. Худой значит хороший, жирный значит плохой. Диета, то есть вмешательство в функционирование аппетита с целью заставить человека не есть слишком много, является своего рода гарантией того, что человек находится на правильном пути. В эпоху ожирения диета предлагается как добродетельная альтернатива.
Несомненно, распространение ожирения является основной причиной озабоченности. Мы знаем, что на Западе сейчас куда больше людей, страдающих ожирением, чем 30 лет назад. Мы знаем, что определенные жиры и сахара, особенно в долгохранящихся продуктах, при сочетании с малоподвижным образом жизни могут снизить эффективность работы наших тел. Мы также знаем, что необходимость худеть навязывается с такой силой, что многие люди начинают верить, что они являются жирными, когда, на самом деле, это не так. Установка, вера в то, что ты слишком крупная, слишком толстая проникла в наше сознание, и все больше девочек и мальчиков, женщин и мужчин переживают из-за своего веса. Что, впрочем, не так очевидно, так это почему наши правительства трубят об эпидемии ожирения вместо того, чтобы сфокусироваться на куда более широко распространенной и часто менее заметной проблеме расстройств пищевого поведения, которые мучают столь многих.

Именно эта скрытая проблема расстройств питания является настоящей общественной катастрофой, эпидемией, которую необходимо остановить. Навязчивая убежденность, подрывающая пищевые привычки и ухудшающая самочувствие людей, чей аппетит и питание в противном случае могли бы быть вполне гармоничными, как я уже говорила, поражают и будущее поколение. Еще до того, как дети узнают о категориях худой и толстый, их жизнь с самых юных лет наполняется тревогой, связанной с едой и питанием. Таким образом, и дети превращаются в легкую добычу для торговцев психологическими комплексами.

«Жир» - больше не конкретный термин, обозначающий жировую ткань. Это слово тяжело нагружено негативными коннотациями и неприятными эмоциями. Даже назвать книгу «Жир и феминизм» значит отпугивать потенциальных читателей. Культура диктует нам, что жирный – это оскорбление. Негативное значение слова так сильно, что мешает нам отличать факты от фантазий.

Мы натренировались замечать, как прикрывает свои грязные делишки табачная индустрия, и то, что творит пищевая промышленность с целью увеличения дохода, не менее отвратительно. Но давайте не будем упускать из виду других игроков, которые также несут ответственность за продвижение программы «Ожирение» и назначают ее медицинской проблемой № 1 в западном мире. Это неправда. Последнее повышение уровня ожирения – это ненормальный рост. Оно во многом связано с пересмотром индекса массы тела (ИМТ) в сторону снижения за последние 6 лет. Если вы Бред Питт или Джордж Буш, поздравляем, сегодня считается, что у вас лишний вес. А если вы такой крепко сложенный человек как Рассел Кроу, то у вас уже ожирение. Как пишет Поль Кампос в «Мифе об ожирении» (Paul Campos - The Obesity Myth), в одно прекрасное утро 36 миллионов американцев проснулись и обнаружили, что теперь у них ожирение. В своей книге «Обходясь без правды» (Alice Mundy - Dispensing with the Truth) Элис Мунди раскрывает информацию о миллионных вложениях коммерческих групп по снижению веса в создание группы Shape Up America. Отчасти именно она отвечает за стратегию признания ожирения болезнью, которая может быть излечена лекарствами, диетами и медицинской индустрией (в США медицина – это индустрия). «Можете назвать ее», - пишет Мунди: «ОАО «Ожирение»».

В то же время исследования доказывают, что на уровень смертности влияет не полнота, а тренированность. Вы можете быть толстым, спортивным и здоровым. Телесный фашизм и диктатура худобы, убеждение в том, что все мы должны быть одного размера, не только нереалистично, но и нездорово и невыполнимо. Но несмотря на то, что достичь общего для всех идеала невозможно, желание быть как все, видеть в зеркале что-то вроде того, что мы видим на рекламных плакатах, в журналах и на экранах, непреодолимо. Однообразие визуальной информации, которой мы окружены, преобразует наши отношения с нашими телами. Вы можете думать, что это не так, что реклама всего лишь забавна, но теперь у нас есть доказательства, что мы существенно недооценивали влияние визуальной культуры. В 1995 г. на Фиджи впервые появилось телевидение и начали показывать различные телешоу, импортированные из США. Всего три года спустя, в 1998 г. 11,9% девочек-подростков на Фиджи, торопились к туалетам, чтобы избавиться от съеденного – они заболели булимией, неизвестной до того на острове. (Anne E. Becker, Body Self & Society: The View from Fiji, (Philadelphia: University of Pennsylvania Press, 1996). Я снова и снова вспоминаю этот шокирующий факт, когда пытаюсь осознать современный объем проблем с питанием и телесным образом, а также влияющие на него глобальные факторы. Факторы эти влияют не только на молодых женщин с Фиджи, но и являются ключевыми для девушек в Англии, Ирландии, Шотландии, Уэльсе, Европе, Северной и Южной Америках и особенно в странах, столкнувшихся с глобализацией.
Прибавьте к ситуации на Фиджи 35 тысяч женщин в Иране, которые пошли на изменение форм носов, скрытых под их хиджабами, китаянок, которые ломают ноги и вставляют протезы, чтобы добавить себе пару сантиметров роста, японок, считающих, что они слишком толстые, и вы увидите, что тревога из-за своего тела, даже ненависть к нему становится главным предметом экспорта западного мира. В необъятной глобальной деревне людей связывает способность оперативно идентифицировать и опознавать друг друга с помощью потребление, в особенности, благодаря брендам, одежде, еде и музыке, которые мы носим, едим или слушаем. На этом глобальном рынке женское тело само по себе стало брендом, ее членским билетом и правом занимать место. Чтобы личность почувствовала, что является и признается частью общества, ее тело должно иметь определенную форму.

Пока женщины боролись за то, чтобы расширить способы своего воздействия на мир, им был навязан образ женственности, являющийся еще более однородным и принижающим. Да, нам кажется, что разнообразие на коне, ведь модели всех цветов кожи и этнического происхождения рекламируют сегодняшний образ тела, но все эти этнические вариации вписаны в скромный набор вариаций телесных. Образцовая женщина - высокая и худая. В последние несколько лет мы видели, что идеал красоты демократизируется, чтобы включить всех людей, не только гламурных. Вернее сказать, гламур становится более доступным и ощущается как потребность все большим числом людей. Тем не менее, печальным и удивительным образом, идея демократизации возникла одновременно с сужением идеала красоты, так что поскольку люди хотят быть частью общества, они ощущают себя несовершенными, если им не удается соответствовать этому узкому идеалу.

Изучив исследования и прислушавшись к актуальным веяниям, мы увидим, что женщины совершенно недовольны сложившимся положением дел. Они стремятся к более широкому представлению о красоте, к признанию, что красота возможна в различных размерах. Прошло несколько многообещающих рекламных кампаний, которые пытались расширить и растянуть образ красоты, который мы видим вокруг нас, и они были приняты женщинами с большим воодушевлением. (См. Dove Campaign for Real Beauty). Женщины по всему миру считают такое отношение освежающим и ободряющим. По мере того, как более широкий идеал красоты станет привычным, чувства женщин и девочек в отношении их тел будут меняться, и мы сможем надеяться на сокращение числа тех, кто пытается манипулировать своим питанием, чтобы добиться веса ниже среднего.

Я пишу не о том, что худой быть плохо, а толстой – хорошо. Это было бы абсурдным заявлением. Я пишу об эмоциональной нагрузке, которую мы придали полноте и худобе. Все чаще для конкретной женщины «жирная» означает не физическое состояние, а представление о себе и его проявления. Жир для нее что-то дьявольское, а худоба – чудесное, и если мы соглашаемся на эти значения, то упускаем из виду более сложные и противоречивые значения и идеи, связанные с полнотой и худобой, которые, будучи понятыми, могут помочь женщине найти способ жить в своем теле, не занимаясь его постоянной критикой. FIFI помогает нам найти эти значения и, в конечном итоге, нацелена на предоставления модели иного способа питания – полноценного способа дать телу то, чего оно хочет и в чем нуждается, чтобы приобрести здоровый размер.

Я надеюсь, что это важно для всех, кто открывает эту книгу.

Сьюзи Орбах,
Лондон, 2006

Рихард Зорге

Плюсы и минусы различных видов мяса

Оригинал взят у p_i_f в Плюсы и минусы различных видов мяса
Мясо – один из важнейших продуктов в рационе подавляющего большинства людей. Оно быстрее всего насыщает, содержит множество витаминов и минералов, большое количество незаменимого для нашего организма белка.

Интересное. Плюсы и минусы различных видов мяса (4 фото)

Вот только каждый вид мяса имеет свои особенности, полезные свойства и противопоказания. Давайте разберемся какое мясо наиболее полезно, какое действие оно оказывает на организм и какие существуют противопоказания.

Что касается противопоказаний, то здесь рекомендации премущественно относятся к любому виду мяса – и в первую очередь: не злоупотреблять. Чем старше становится человек, тем меньше ему требуется мяса, тем сильнее себя нужно ограничивать. Полезнее всего запекать или варить мясо на пару. А вот жарить в масле – не рекомендуется, иначе образуются канцерогены. Также нужно выбирать мясо как можно более молодых животных, в нем меньше вредных жиров.
Итак, какое же мясо самое полезное? На самом деле, полезные качества есть у каждого вида мяса, но больше всего ценится мясо молодых кроликов.
Collapse )

Ежик - 2

ПОЗДРАВЛЕНИЕ КАК ПОДАРОК

Сегодня мой знакомый напомнил мне, что скоро Новый год. А проблема у него была такого плана, он не мог найти хороший сайт с поздравлениями. Ему нужно было поздравить сотрудницу, а сами понимаете - конец месяца, аврал полнейший. Потому что я не знаю почему, но все всегда у нас тянут до самого конца. У меня на этот случай в закладках браузера есть один сайт (кстати, занесите и Вы его тоже, то что он пригодится это не 100%, а все 146%). Сотрудницу звать Евгения. Открываем сайт, всего несколько секунд и мы видим поздравление -

Поздравляем с Днем рождения
Распрекрасную Евгению!
Пусть одарит нас улыбкой,
Запоет нежнейшей скрипкой

Закружится в танце шумном,
Нас порадуя безумно,
И сорвет аплодисменты,
Искренние комплименты.

Пожелаем ей навечно
Быть любимой и беспечной,
Быть здоровой и красивой,
И, конечно же, счастливой! ©

Узнай как подравить без подарка - вот именно здесь Вы найдете поздравления на любой случай жизни, от Нового года до Дня рождения, так что настоятельно рекомендую этот сайт чтобы всегда найти поздравления - быстро и чтобы было красиво. Ведь обычное поздравление, может быть подарком!
Рихард Зорге

МОДЕЛЕЧКА-МОДЕЛЬКА

В моем словарном лексиконе появилось слово - которое я просто ненавижу. Это слово родили продавцы обуви. Слово звучит как моделька, иногда моделечка. Потом идет фраза - Вам идет. Вам идет эта моделечка, молодой человек. И им по барабану что туфли розовые, а пиджак у меня черный. При этом они всегда улыбаются. Глазами. Рот при этом судорожно сжат. А в улыбке читается - Вам еще плащ с красным подбоем, да сомбреро с кистями по всему периметру шляпы - и хоть в центр Мехико. Вот почему они так говорят - моделечка. Они же понимают, что ну просто по дурацки звучит. Просто так режет ухо, что Ван Гоговская история какая то... Барахольное это слово, а вот смотри прижилось в бутиках то, разложило свои лапти на стол, улыбается, махает как другу - А Вам идет! А Вам идет эта моделька! Грустно все это, если бы не было так печально. Вот поэтому я предрочитаю обувные магазины где нет продавцов и их лексикона. Там как то спокойнее, хотя конечно минусы есть - иногда даже на помощь позвать не кого... Ну когда налет или налоговая.Сами понимаете оч ем я. Кстати, тут я задумался что обувь новая это конечно хорошо, но вот и о здоровье нужно подумать, а именно о здоровье зубов. Даже клинику нашел - вот сайт --- клиника стоматологии ---, мне очень понравились расценки и да сам список услуг. Если что то берите на заметку, такие предложения редко бывают!
Рихард Зорге

1 МАРТА ИЛИ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЕСНЫ

Ну вот и первый день Весны, конечно это замечательно. Хотя вот в наших краях - то что март это весенний месяц, сказать можно с большой натяжкой. Как правило наступление настоящей весны - это середина апреля, тут и снег таять начинает, и уже пригревает солнце по полной. Но все равно хорошо. А у меня есть традиця, всегда начинать весной что нибудь новое. Так что подумав, я решил что сегодня вытащу как я велотренажер из кладовки. Нужно заняться весом, а то подарок в виде лишних килограммов зима мне подарила))) Будем эту проблему решать)))